Specials

mit Laura

Ein Abend für deine innere Kraft begleitet von Laura

Nach dem Aufblühen folgt das Erinnern.
So wie die Natur im Sommer in ihrer vollen Kraft steht, trägt auch jede Frau ein inneres Wissen darüber in sich, wann es Zeit ist, sich nicht mehr zurückzuhalten – sondern sich wirklich zu zeigen.

Der bevorstehende Neumond am 15. Juni lädt dich ein, innezuhalten, klar zu werden und dich neu auszurichten.
Nicht, weil dir etwas fehlt – sondern weil du bereit bist, deine eigene Kraft bewusster zu leben.

Rise Sister Rise · MAGIC ist ein zweistündiges Special für Frauen, die sich nach Lebendigkeit, Ausdruck und tiefer Verbindung zu ihrer inneren Stärke sehnen.

In einer fließenden, zugleich kraftvollen und achtsamen Praxis verbinden wir uns mit unserem Körper, unserem Atem und unserer Präsenz. Wir öffnen Räume im Körper, lösen alte Begrenzungen und laden neue Energie ein — nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein.

Ein bewusst gestaltetes Ritual begleitet dich dabei, dich auf das auszurichten, was jetzt durch dich gelebt werden möchte. Es geht nicht darum, etwas zu werden, sondern darum, dich daran zu erinnern, wer du bist.

✨ Was nimmst du mit aus den letzten Wochen?
✨ Was darfst du loslassen?
✨ Und wo darf deine ganz eigene MAGIC entstehen?

Zum Ankommen erwartet dich ein erfrischender Willkommensdrink, der dich sanft aus dem Alltag heraus und ganz zu dir selbst führt.

Dieser Abend ist kein Leistungsraum.
Er ist ein Raum für dich.
Für deine Kraft.
Für deine Wahrheit.
Für deine Weiblichkeit.

Rise Sister Rise · MAGIC · Nicht, um jemand zu werden — sondern um ganz du zu sein.

inkl. Willkommensmocktail

mit Laura & Gerlinde

Freue dich auf eine heilende Reise, die Körper, Geist und Herz miteinander verbindet.
In einem geschützten und liebevoll gehaltenen Raum begleiten wir dich dabei, tiefer zu spüren, loszulassen und neue Klarheit entstehen zu lassen.

Mit der sanften Unterstützung von Mama Kakao öffnen wir zunächst Herz und Wahrnehmung und laden dich ein, ganz im Moment anzukommen. Eine geführte Meditation hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen und dich bewusst nach innen zu wenden.

In der anschließenden Yin-Yoga-Praxis verbinden wir ruhige, länger gehaltene Positionen mit Reiki- und Theta-Techniken, um energetische Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene sanft zu lösen. Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, während sich dein Körper auf natürliche Weise reguliert und regeneriert.

Eine ausgedehnte energetische Endentspannung rundet diese Reise ab. Hier darf sich alles integrieren, was in Bewegung gekommen ist – ohne Anstrengung, ohne Ziel. Du kannst loslassen, vertrauen und Raum schaffen für das, was neu entstehen möchte.

Diese Session ist eine Einladung, dir selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen, alte Spannungen hinter dir zu lassen und dich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

Ein Stück mehr loslassen – um Platz für Neues zu schaffen.

mit Lea & Laura – ohne Anmeldung

mit Melanie

Eine Einladung, dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu folgen.

In dieser besonderen Reihe öffnen wir an vier Terminen im Jahr einen geschützten Raum, um bewusst innezuhalten, nach innen zu lauschen und dich mit den Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit zu verbinden. Jede Phase des Jahres trägt ihre eigene Energie — Aufbruch, Fülle, Wandel und Rückzug. Auch in uns spiegelt sich dieser Kreislauf.

Die Duft-Klang-Reise lädt dich ein, diesen inneren und äußeren Rhythmus wieder zu spüren.

Feine, naturreine ätherische Öle begleiten dich sanft durch die Praxis und sprechen eine Ebene an, die jenseits von Worten wirkt. Düfte können Erinnerungen wecken, Emotionen lösen und dein Nervensystem beruhigen — sie helfen dir, loszulassen, aufzutanken oder neue Klarheit zu finden.

In einer ruhigen, intuitiven Yogapraxis, abgestimmt auf die jeweilige Jahreszeit, darfst du dich achtsam bewegen, atmen und Schritt für Schritt bei dir selbst ankommen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ziel. Einfach im Spüren.

Im Anschluss darfst du dich ganz tragen lassen — von einer tiefen Klangreise, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, zwischen Loslassen und Geborgenheit führt. Klänge berühren oft dort, wo Worte nicht mehr hinreichen. Sie laden dein System ein, zu regulieren, zu integrieren und still zu werden.

Diese Abende sind keine „Yoga-Stunde“ im klassischen Sinne.
Sie sind ein bewusstes Innehalten im Fluss des Jahres — ein liebevoller Raum nur für dich.​

8 Termine: 05.08.2026 – 23.09.2026

12 Termine: 30.09.2026 – 16.12.2026

8 Termine: 07.08.2026 – 25.09.2026

mit Lisa

Manchmal braucht dein Körper keinen Druck – sondern Raum. Zeit. Und die Erlaubnis, einfach loszulassen.

Dieser 8-wöchige Kurs lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Im Yin und restorativen Hatha Yoga verweilst du länger in den Positionen, unterstützt durch Hilfsmittel, sodass dein Körper tief entspannen darf. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, Spannungen dürfen sich lösen und dein gesamtes System findet zurück in Balance.

Was dich erwartet

• ruhige, regenerierende Yogapraxis

• sanfte Dehnungen für Faszien & tieferliegendes Gewebe

• Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Nervensystems

• Meditation & Achtsamkeit

• tiefe Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene

Deine Benefits:

👉 mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag
👉 Stressabbau & Regeneration
👉 bessere Körperwahrnehmung
👉 mehr Leichtigkeit & innere Balance

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich nach Entschleunigung, Entspannung und Ausgleich sehnen.
Ganz egal, ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen 🤍

8 Termine: 16.08.2026 – 04.10.2026

Information zur Bezuschussung eines Präventionskurs durch die Krankenkasse:

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst (die Höhe des Zuschusses ist abhängig von deiner Krankenkasse). Wenn du an mind. 80% der insgesamt 8 Termine teilnimmst, erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du dann bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.